Massage Hoofdpijn- en antistress

Hoe geef je zelf verlichting aan je hoofd, schouder of nekpijn. Last van hoofdpijn, een pijnlijke nek of schouders? En wat kun je daar nu zelf aan doen? Tijdens deze workshop leer je ontspanningstechnieken, oefeningen voor nek en schouders en massagetechnieken die je bij jezelf kunt toepassen. Daarnaast gaan we in op ondersteunende strategieën als ademhaling en aromatherapie. En niet te vergeten; welke fysieke of mentale oorzaken zitten achter die hoofd-, nek- of schouderpijn? 

Lesmateriaal wordt verzorgd door de docente.  Het is mogelijk om tijdens de cursus een flesje olie te kopen.
Benodigdheden: Gemakkelijke kleding, twee badlakens en dikke sokken.