Vitaliteit & ontspanning
Lekker even tijd voor jezelf en genieten van de rust. Dat kan bij de diverse yoga lessen die wij aanbieden. Of een van de workshops Klankbeleving. Wil je de ontspanning overbrengen op een ander dan kan een cursus masseren je hiermee helpen. De Volksuniversiteit Oss heeft een gevarieerd aanbod op dit gebied.
Yoga
Bij Hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal. De oefeningen - waarbij gebruik wordt gemaakt van adem, visualisatie, houding en bewegingen - leiden tot een betere lichaamshouding en meer ontspanning. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanningsoefening. Je leert het lichaam beter kennen en ontspannen, waardoor het denken tot rust komt.
Dru yoga maakt een verbinding naar het hart. Dru yoga omvat specifieke series oefeningen die energieblokkades opheffen. Zij maken alle lichaamsdelen los. Je maakt dynamische, sierlijke en zachte bewegingen. Hierdoor ontstaat de verbinding met de kracht van het hart. Je slaat zo een brug tussen lichaam, hart en ziel. Dru yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.
Lachen is gezond
Van lachen knapt bijna iedereen op. Lachen zorgt ervoor dat je beter in je vel zit. Weet je nog hoe het voelt als je de slappe lach gehad hebt?
Lachen kan je zoveel positiefs geven: ontspanning, relativering, minder stress, geluksgevoel, aantrekkelijkheid, sociaal contact, ontlading, plezier. Mensen die lachen worden liefdevoller, zorgzamer en vergevingsgezinder en het is bovendien heel gezond!
Wil jij (weer eens) heerlijk lachen, je vermaken, spelen, ontspannen, of leren hoe je kunt lachen zonder reden, kom dan naar de cursus ‘Lachen is gezond’